多吃凉易伤肺 用食品补

早在《内经》中就有“大饮则气逆”、“形寒饮冷则伤肺”的看法，同时也提议了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，合而服之，以补益精气”的表面。湖北省院呼吸主任田正鉴老师报告记者，养肺的总体原则便是要少食用辛辣美味，宜选择平淡饮食，夸大少盐忌咸，不要食用过寒或过热的，尤其是冷饮。

　　中医以为，生活中能滋养肺部的食品许多，如梨子就有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿等效用，萝卜能治疗中医健康肺热咳嗽、痰稠等症，银耳可以治疗阴虚肺燥、干咳、痰稠等症，百合能缓解咳嗽、失眠、等，荸荠对伤津、痰热、咳嗽等症有用。除此以外，另有许多具有养肺效用，包罗糯米、薏仁米、豆乳、豆皮、生姜、葱、洋葱、胡萝卜、白木耳、蘑菇、茼蒿、竹笋、冬瓜、山药、香菜、鲢鱼、泥鳅、紫菜、猪中医健康肺、猪皮、鹅肉、鸭肉、蜂蜜、冰糖等，瓜果类则有甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷、柑橘、杮子、核中医临床桃、杨梅、猕猴桃、罗汉果、柠檬、橄榄等，在生活中人们可凭据本身中医健康的具体环境选择。