夏季须防热中风

热中风就是发生于炎热夏季、气温偏高的中风，是老年人比较常见的脑血管病。一年四季，中风病有两个发病高峰：一是气温低于0度以下的三九寒天；二是气温在32度以上的炎热夏天。在资料表明，气温在32度时中风的发生率上升60%，而且气温越高，危险性越大。气温升高，为何容易发生中风呢？主要有两个因素。
    体温的调节主要靠汗液的蒸发，若气温在32度以上，身体每天大约会有1000毫升或更多的汗液排出。过多出汗，会使血液黏度增高，微循环受到影响，输向大脑的血液受阻而变得缓慢，这样就会血压升高，发生中风的危险性就会加大。而且当水分补充不足时，还会因血溶量不足以及血液黏稠度的不断加生重，而诱发缺血性脑中风。
    由于高气温以及血流量为散热而进行的重新分配，使有限的血液纷纷流向皮肤，势必造成大脑血流量的锐减。使原本脑动脉硬化的脑动脉组织，缺血进一步加剧，诱发脑梗塞的几率就会加大。
    怎样预防脑中风呢？应当从下面5个方面注意。
    注意补充水分：夏日气温超过32度以上时，*需要靠出汗来调节体内热量。因此，补充水分极为重要。夏季每日水分摄入量应保持在3000毫升左右。尤其清晨饮一杯凉开水，对预防中岁的发生很有益处。由于老年人口渴中枢比较迟顿，缺水时并不感到口渴。所以要养成主动喝水的习惯。
    饮食宜清淡：清淡饮食，七分饱，低盐食品，对预防夏季中风在很好的帮助。
    形体要动、内心要静：其体现的是“生命在于运动”与“心静自然凉”。
    午间小睡益心脑：中午“小睡”一小时左右，但可以弥补大脑的不足，而且有利于*生物钟的调节，减少心脑血管病的发生。午睡时，要放松要带，采取右侧卧位位置，这样可以减少心血量，也有利于食物消化。
    重视先兆及时就医：一般中风病会有先兆出现，如高温天气出现与平时不一样的头晕、头痛或心烦脑闷，或肢体麻木，握物不稳，或感到谈话不如以往伶俐，或血压升高，常期用药难以下降。这些，可甬是发生中风的先兆，要及时到医院诊察治疗，千万不可麻痹大意。