夏季降火应认清虚实体质

人们总说“夏季轻易上火”，多吃泻炸药，或喝清热往火的凉茶。中医养生网知识：虚火应侧重养阴清热，实火才需清热泻火。

进夏气温升高，很多人觉得喉咙肿痛，眼睛红肿干涩，以为“上火”了，便买来牛黄解毒片吃，可几天后，症状不见减轻，反而感到喉咙更加冷凉，胃也不舒畅。专家指出，很多人身上的“火”是中医所说的“虚火”，属阴虚火旺，好发于常熬夜的“夜猫子,家居装饰;及老年人。中医学有虚火、实火之分，虚则补之、实则泻之。假如对“虚火”病人一味清热泻火牞会适得其反，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环。

    中医总结，虚火症状为燥热、盗汗、口热干燥不欲饮、心烦、失眠、耳叫、头晕；实火患者则常牙龈疼痛、喉痛、口内生疮、口渴欲饮、大便干结。虚火应侧重养阴清热，可多吃梨、西洋参补阴；实火才需清热泻火。夏季多饮水，多吃水果抗炎消暑，坚持心境舒服，不急不躁，抑怒熄火，也可到达“心静自然凉”的后果。