改善食欲中医教你三招

治消化的中药、西药都不少，但如果还没到胃病的地步，只是偶尔没食欲，用上它们可能就有点“大材小用”了。平时改善食欲，可以试试几种中医方法。

最常用的方法是按摩。按照中医经络理论，肚脐上部是接近胃的位置，用手指按摩，可以起到调节消化功能的作用。按摩的时候应注意力度，最好采用浅按摩，也就是说不要用力过重，以免伤及内脏。这种方法可在饭后半小时使用，每次按摩3—5分钟左右，每天2—3次。一般来说，此方法未必能立刻见效，需长期坚持，以有效调节消化功能，改善食欲。

　　暖胃也是在家可以常用的一种方法，它可以通过刺激胃部神经，改善食欲。比如在洗澡时，可将喷头对准胸口周边，画圆式冲洗，温度依个人身体接受度，略烫即可，每冲五六秒休息1分钟左右，如此重复五六次，喷水的距离以自己感觉舒适为宜。此外，也可用热毛巾暖胃，每天饭后半小时进行，帮助消化。

　　如果感觉以上两种方法效果一般，还可以到医院进行艾灸。关元穴和足三里穴都和胃相关，用烧热后的艾条灸这两个穴位，会有增强食欲的作用。每天灸治一次，10天后歇几日，再进行下一个疗程。