辩证养血 养之有道
近几年，养血的保健品逐渐在市场上兴起，广告词表达了人们对血气充足状态的向往，中医认为“妇女以养血为本”，但养血并不只是吃保健品那么简单。专家指出，女性养血也要讲究辨证，讲究从多方面入手，综合养血。
养血，恢复女性元气的关键
人们常说‘女人是水’，其实女人是血养的。专家指出，血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容润丽，身材窈窕，养血是关键的一步。
而女性若不善于养血，体内的血不断流失，而身体新产生的血又不够充足，那么就会引起一系列身体问题，女性血虚容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、乏力等症。其实，女性在生活中，蹲下起来之后的头晕眼花就是血虚最普遍的表现。
辨证养血，养之有道
“中医认为，脾主生血，所以女性养血就要健脾补气，这样才能调节血液在身体里的咝校寡独獬渥恪!缓鷷匀A说，“由于个体的差异性，女性在养血的时候也要注意辨证，每个人血虚的原因不同，养血的重点和方法也就不同，最好在医生的指导下进行。”
女性养血一方面可以从食疗和药疗入手，如果血虚症状不明显，可以通过食疗来养血，平时应适当多吃些富含“造血原料”的营养食物。如果血虚严重，甚至引起疾病的，就可以进行药疗。
女性养血的另一个方面就是要从生活方式入手。保持良好的心态，不熬夜，戒烟限酒，不在月经期或产褥期同房等。此外，要经常参加体育活动。
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