有“痰湿”的宝宝怎么调理

　中医认为，*有不同体质，生病时要对症下药，日常对身体的调理养护，也要根据不同体质采用不同的方法。

　　中医认为，宝宝的体质根据阴阳气血盛衰的不同，可分为6种：正常质、气血两虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质和阳盛质。讲究养生的中医理论认为，宝宝也需日常养生，宝宝的日常调养也应根据宝宝的体质来进行。

　　“痰湿质”的宝宝什么样?

　　“痰湿质”的宝宝有这些特点：

　　1、宝宝体形偏胖，动作迟缓，容易疲倦;

　　2、性格较安静，不喜欢活动;

　　3、爱吃辛辣油腻的食物，爱吃甜食;

　　4、容易恶心，对季节变化的适应能力较差，平时大便较稀;

　　5、舌苔腻，中医把脉的话，脉象滑或濡;

　　6、容易咳嗽，痰多而清稀。

　　这种体质的宝宝皮肤容易感染，易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。

　　“痰湿质”的宝宝怎样调养身体?

　　“痰湿质”宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来，就是：

　　1、饮食上宜清淡少油;

　　2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;

　　3、忌食生冷食物及冷冻饮料，少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

　　中医药膳：适合“痰湿质”宝宝的

　　★苡仁鱼腥草粥

　　制作步骤：

　　1、取苡仁30克，鱼腥草50克，粳米100克，食盐适量;

　　2、将粳米、苡仁淘洗干净，鱼腥草去除老叶，洗净;

　　3、在锅内加水500毫升，煮沸后放入鱼腥草，再用中火煎熬15分钟，过滤出药汁待用;

　　4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入鱼腥草汁，用食盐调味，搅匀起锅即成。

　　特点：这款粥可作为宝宝的早餐，有清热解毒，利湿祛痰的功效。