这些不良习惯等于慢性自杀

生活中的很多不良小细节都会慢慢侵蚀我们的健康。比如一般饭后你会做什么呢?吸烟、吃水果、喝茶、洗澡还是松裤带，抑或唱歌、散步、睡觉等?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕喽！

 
　　◎饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。