吃什么能降血压 推荐五款控压食材

高血压是中老年人常见的疾病之一，近年来患有高血压的人群是越来越多，患病的年龄也是越来越年轻，给我们的健康带来了极大的威胁，甚至威胁到了我们生命的健康。那么怎么降血压呢?除了药物降压之外，我们的高血压患者还可以尝试一下饮食降压法，那么哪些食材有降压功效呢?下面为大家介绍一下吃什么能降血压!

1、山楂：

又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

2、西瓜

西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含*所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。

3、苹果

苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

4、鲜葵花叶

也可以治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。

5、鲜萝卜

也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

吃什么能降血压呢?以上我们为大家介绍了五种有助于降血压的的食材，除了以上的食材之外，海带，蚕豆也是降血压的好帮手，对于高血压患者我们一定要进行科学的调理，生活中要适当的吃点有助于降压的食材对于平稳血压非常的重要!