老年人高血压要注意什么?

  • 时间:2018-11-09

高血压患者要将血压控制在合理的范围内,并且要定期到医院做身体检查,了解身体的健康状况,同时要做好饮食方面的护理工作,合理调整饮食结构,尽量控制食盐的摄入量,控制动物脂肪及蛋白质的摄入量,并且要保持心情愉悦,良好的心情有助于血压的控制,那么高血压患者要注意什么?

1、注意直立性低血压

老年人是很容易产生直立位低血压的,所以老年人在进行降压治疗过程当中,应该由平卧改为直立位,就能够避免出现头晕目眩的症状,同时还应该注意自我保健工作,要注意保持合理的饮食,还应该适当的参加运动,并且在医生的指导下做到终生服药。

2、饮食要合理

老年高血压病人应该注意饮食清淡,要采取低盐低脂以及高蛋白的饮食原则。每天应该控制盐的摄入量,最好是控制在五克以下,而且要限制动物脂肪和胆固醇的摄入,应该吃植物油,要避免吃动物性脂肪油,这样可以起到预防动脉粥样硬化的作用,而且有利于控制血压。同时还要适量的吃一些蛋白质食物,可以适量的喝一些牛奶,还可以多吃瘦肉和鱼类食物。当然还要多吃富含钾的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,能补充体内所需要的维生素和营养成分,而且能够保证大便通畅。

3、保持健康的生活方式

老年高血压病人要保持起居有规律,应该做到早睡早起的原则,要适当的参加运动和活动,有规律的科学生活方式,可以维持血压的平稳,劳累过度就会导致血压升高而引起病情加重,所以老年人每天的睡眠时间应该保证八小时。

4、穿衣要宽松舒适

老年高血压病人的衣裤不能够太紧太小,应该穿宽松舒适的棉质内衣裤,因为棉质内衣裤透气性比较好,而且能够保持心情舒畅,轻松又可以起到保暖作用。在平时,裤带和领带不能抓的太紧,以免引起血压波动。

5、精神要愉悦

不良的情绪会导致血压升高,所以老年人在平时要保持平和的心态,不能大喜大悲,也不能过度紧张焦虑。

6、坚持用药,不能自行停药

老年人高血压最主要的治疗手段是药物治疗,因为老年高血压的病情已经相当严重了,所以病人一定要遵从医嘱合理用药,不能擅自停药和盲目的增减药量。

高血压患者要注意什么?老年人是高血压的高发人群,老年人患高血压要注意很多问题,尽量控制饮食的摄入量,尽量控制食盐及钠的摄入量,并且要保持好的心情,良好的心情有助于血压的控制,并且要注意衣服不能太紧,良好的心态有助于疾病的治疗,做好全面的护理工作。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答