高血压保健 夏季更适宜刮痧降压

高血压是常见的心脑血管疾病，夏季也容易出现血压波动的情况，那么夏季怎么治疗高血压呢?怎么降压效果好呢?中医介绍，刮痧是一个很好的降压方法，适当的进行刮痧疗法，那么可以收到很好的降压效果。

刮痧是由刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦皮肤，来达到治疗疾病的目的一种方法。它是一种顺势而为的辅助手段，就是按照经络本来的运行方向来助他一臂之力的，把阻塞的地方疏通一下，让经络顺达，这样才能运行得更畅快，通则不痛了。

夏季高血压患者宜刮痧

刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”。因此，高血压患者适合在夏季刮痧。

刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。

从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。

挤一挤、拍一拍也是刮痧方法

除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。

刮痧是一种很好的保健养生的方法，夏季刮痧可以起到活血化瘀、舒筋通络、强健身体的功效，还可以起到很好的降压效果，当然我们刮痧的时候一定要找准穴位!