如何帮助老年人改善高血压 推荐4款粥谱

现在高血压是一种常见的疾病，高血压疾病在老人人群中最常见，老年人吃药治疗高血压会有一定的副作用，那么如何帮助老年人改善高血压呢？中医药粥疗法效果很好。

皮蛋淡菜粥：

取皮蛋1个，淡菜50克，粳米100克。选将皮蛋去壳，淡菜洗净浸泡，同粳米共煮成粥，加油盐少许调味，分早、晚两次食用。此粥具有滋阴降火之功效，适用于老年高血压、耳鸣、眩晕等症。

决明子粥：

决明子18克，粳米100克，冰糖15克。先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便这功效，适用于老年高血压，高血脂以及习惯性便秘患者。

桃仁粥：

取桃仁18克，粳米100克。先将桃仁捣烂如泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效。适用于老年高血压、冠心病及心绞痛者。

山楂粥：

取山楂50克(切片)，粳米100克，冰糖15克。选将山楂片放入砂锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早、晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。

通过介绍，我们知道如何帮助老年人改善高血压，高血压疾病困扰老年人很久了，老年人一定要注意日常疾病的维护，不能任高血压一直困扰自己的身体健康。