按摩法加饮食偏方辅助缓解高血压最好

高血压是慢性病中的常见病之一，对于高血压患者来说，还能起到调节大脑皮层功能达到改善大脑血液循环的目的，在按摩中，能达到让脑部微血管扩张，降低血压的作用。所以，如果大家采用按摩加饮食偏方辅助治疗对于防治高血压效果会很明显。

浴腰法

两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。

顺气法

双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。

抹前额

取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

按摩涌泉法

取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。

按摩指甲根部

以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度。于早、中、晚各做3次。