高血压患者请注意夏天也要注意保健

夏季是高血压患者病情较为容易加重的一个季节。在炎热的夏季，普通人的散发出更多的热量，身体会派出更多的汗液，同时也会带走大量的水分，对于高血压患者来说，在夏季应该多注意身体对于水分的需要。夏天高血压的保健对患者朋友们来说很现实，也很重要，需要从生活的多个方面开始做起，请大家务必给予高度地重视，平安度过整个夏季。

夏天高血压的保健：

1、坚持每天测量血压

夏天温度较高，*的血压在此时经常会有变化，对于高血压患者来说坚持每天测量血压很重要。坚持每天进行血压测量有助大家对自身血压变化有充分的了解，方便大家合理使用降压药物，保障大家平安过夏。

2、多次少量进行补水

我们都知道夏天*水分比别的季节散发的快的常识，所以中老年高血压患者一定要及时地补充水分才好。建议大家每天进行多次少量补水，特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。

3、注意避暑保持正常体温

夏天之所以是高血压发病的高发季节，主要是因天气炎热导致血压波动大，所以高血压患者们一定要做好相应地避暑措施以保证体温的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不仅可以降低体温，还可以消耗热量和脂肪。

4、养成良好的生活保健习惯

良好的生活保健习惯不仅对高血压患者，而且对健康人也是终身有益，所以一年四季都要养成这种好习惯。比如：正常起居、坚持运动健身、饮食清淡、心态平和、情绪乐观等等。

以上就是我们对“高血压患者夏天如何做保健”的介绍，在这个炎热的夏天，希望能帮助到广大高血压患者。望您能坚持不懈的进行保健，早日恢复健康生活。

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