夏季降压四剑客 玉米降压功效强大

对于高血压患者来说，快高温酷暑是一大健康考验，夏季的气温，会影响到血压的波动，所以夏季时节，高血压患者要注意维持血压的平衡，那么夏季吃点什么能够辅助的控制血压呢?下面就为大家介绍四种平稳血压的食物。

芹菜：

甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

苦瓜：

性味苦寒，归胃经，有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

玉米：

性平，味甘，归心、脾经，有健脾益气、祛湿化浊的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。

莲子心：

味苦，入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢心率。

上面的4种食物，就是平稳血压的夏季“四剑客”，希望高血压患者多吃一些。