适合高血压患者的美味食品

高血压是现在生活中常见的一种病，我们都知道低盐饮食有助于控制高血压，那么日常生活中高血压患者吃什么好呢?我们一起了解一下。

叶菜类：

芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜青菜等;

根茎类：

茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

瓜果、水果类：

西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子;

花、种子、坚果类：

菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;

水产类：

海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

动物类及其他：

牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

以上为高血压患者介绍了适宜的饮食，高血压患者若能长期坚持，定会起到明显的降压效果，合理饮食，早日摆脱高血压的困扰。