中医按摩治疗高血压

高血压是常见的疾病，中医认为高血压病与肾、肝密切相关，中医按摩对于高血压能起到很好的预防作用，下面大家介绍预防高血压的按摩方法。

患者不妨经常按摩涌泉穴，刺激肾经，起到疏经活血降压的效果,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。

具体方法如下：

1.左腿盘放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完毕，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。

2.在床上取坐位，双脚自然分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

3.取仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，也可用脚心蹬搓床头或其他器械。

中医按摩治疗高血压简单易操作，无副作用，是治疗预防高血压的最佳选择。