老年高血压的家庭治疗

早期诊断。老人的正常血压，舒张压为90～120毫米汞柱，收缩压为120～ 130 毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病 危险性。

合理用药。老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂 量;每日上午八时，下午三时用药为宜;坚持用药，切莫“见好就收”。

药物择选。首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小;酌选利尿剂，多 量服用可导致水电紊乱或生化异常;慎用交感神经阻滞剂，该制剂作用快， 副作用大;伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β受体阻滞剂。

适当降压。降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管 病发生。

合理膳食。低盐、低热量饮食;控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平 衡，防止肥胖;限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物;防止便秘。

动静结合。俗语云：“流水不腐，户枢不蠢”。在保证充分睡眠和休息 外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、打太极拳、气功等。

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