季节更替，如何防治高血压？

节更替时天气变化无常，高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动，出现头痛、头晕、耳鸣、心悸气短、眼花、失眠、手脚麻木等症状。上了年纪的人对此总不以为然，认为人老了有些不适也是正常的。可有些人刚过40岁，甚至才过30岁，也出现了如上症状。

专家提示：在季节更替时必须要掌握以下三个要点：

第一点：用药需谨慎，特别在秋冬季更替时，早晚温差大，早晨的温度低，使血管收缩，造成血压升高，所以有些病人会感到头晕。

专家指出：“有这些情况的时候，您需要调整服药时间，在调整了服药时间后仍然经常头晕，就要做进一步的检查。另外，在秋冬季选择服用能够改善、保护心脑血管的药物，如北京降压0号能有效的降压，作用持久，保证24小时血压平稳，达到长期保护心、脑、肾等器官的效果。曾被世界高联盟主席刘力生教授为其题词为“控制血压，保护心脑肾”。

第二点：运动要适量，但不宜做剧烈的运动，如跑步、登山，可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。

第三点：预防流鼻血，特别是中老年人。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。因此中老年人应加强自我保健，要按医嘱服药，保持心情开朗，情绪安定，饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。