如何预防冠心病 教你预防冠心病的方法

老年人容易患冠心病的，中老年人要关注心血管的健康状况，避免心脑血管堵塞，并且要注意情绪调节，调整好心态，可以起到预防疾病的作用，并且要积极治疗原发疾病，做好肠胃的保护工作，做好心脏的保养工作，改掉不健康的生活习惯，那么如何有效预防冠心病？

1、患者及家属应正确认识疾病。通过医生护士了解冠心病的病因机理、注意事项，了解基本的治疗措施，明白冠心病可控制可预防。

2、精神因素是冠心病的主要诱发因素，突发的兴奋、愤怒、焦虑或忧伤等心理变异，都会诱发或加重冠心病，因此应努力做到遇事冷静，保持乐观情绪。

3、冠心病的预防复发应包括对冠心病及其危险因素、合并症等方面的综合。控制血压，降血压药的选用需个体化。控制的目标血压为135/80mmHg，对于冠心病合并高血压患者使用CCB、ACEI、BB和硝酸酯类、抗血小板药物的联合用药，降压效果好，又能有效治疗冠心病。另外，在使用利尿剂降压和治疗心力衰竭患者中合理配伍补钾剂或与保钾利尿药同时使用以避免低钾血症。在使用阿司匹林中配伍奥美拉唑以减少对胃肠道的刺激，保护胃肠黏膜。对长期卧床患者适当配伍多潘立酮促进胃肠蠕动，减少用药的不良反应，符合临床合理配伍用药的要求。

4、患者应保持饮食的合理调节。多食清淡食品如谷类、水果、鲜菜，还有鱼类等，同时也可以参考保健常识上推荐的预防冠心病的食疗方案。所谓医食同宗，便是这个道理。

5、保持良好的个人习惯，避免吸烟饮酒;保持良好的睡眠习惯，每天睡眠的时间应为7至8小时;注意起居、衣着与气候的变化，避免受凉感冒。随着入冬气温下降，除了有效的药物控制外，患者自身采取积极有效的自我调节的方法，对于预防冠心病复发的发生有着重要的意义。

如何预防冠心病？大家要养成良好的生活习惯，改掉抽烟饮酒等不良嗜好，而保持良好的睡眠习惯，可以起到预防冠心病的作用，并且要注意饮食结构的调整，日常饮食尽量做到清淡，增加维生素及纤维素的摄入量，并且要调整好心态，好的心态，可以起到预防冠心病的作用。