喝红糖水真的可以缓解痛经吗

女性每个月都会有那么几天会来“亲戚”，一些身体体质比较好的朋友不会有什么感觉，但一些身体体质不够好的朋友就会产生痛经的现象，甚至有很多人会一痛经就生不如死痛苦难耐，于是就会选择和红糖水止痛。寻医问药中医频道来告诉大家喝红糖水真的可以缓解痛经吗?

别再迷信红糖姜水补血止痛

很多人以为自己痛经进行红糖水的饮用就会好，其实，这样是不科学的一方面。对于大部分女性来说，红糖姜水是“好朋友”的好朋友，当月经来潮时，很多人都会选择喝红糖姜水。因为经期会造成一定程度的失血，而红糖恰好能补血，就误以为喝红糖水可以把流失的“血”补回来。再加上生姜性温，还可以很好地缓解痛经，喝了肯定没有坏处，很多女性甚至习惯在经期把红糖姜水当水喝。

进行合理的饮食也会有身体调节的作用，但是，在您的生活中最好就是注意健康的生活红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速地补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更容易被*消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有*生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。此外，红糖还富含钙和铁，能补充随经血流失的铁元素。

想要及时的缓解痛经，您在生活中就要注意自己的健康生活，注意及时的到正规医院的检查。但红糖姜水只对因寒而生的痛经有效果，特别严重的痛经还应去医院就诊。此外，红糖毕竟是糖，一般来说，我们所吃的食物、水果中本身就含有一定的糖分，能够满足我们*所需，不提倡额外补充很多的糖分，红糖水喝多了也会破坏我们原有的饮食习惯，容易引起上火，故不提倡多喝。