吃什么能养胃 喝点粥更利于养胃

吃什么能养胃呢?如今社会，胃病是一种高发性的疾病，甚至已经成了一种必备病，尤其是年轻的白领更是胃病的易发人群。那么怎么养胃呢?吃什么能养胃呢?下面寻医问药专家就为大家介绍养胃的食疗偏方!

吃什么能养胃

1、粳米莲子粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

2、牛奶麦皮粥

材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。

做法：首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。

功效：益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

3、糯米小麦粥

材料：糯米500克、小麦600克、白糖少许。

做法：洗干净糯米，备用。将小麦和糯米一起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖，搅拌均匀再煮3分钟即可。待稍凉即可食用。

功效：补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。

吃什么能养胃?以上我们为大家介绍了三款养胃食疗方，营养丰富，同时还能起到很好的养胃功效，同时我们要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食材!