养生提示 六种行为伤肝没商量

我们都知道肝脏是身体的重要器官之一，是*的一个重要的代、解毒的器官，但是生活中很多的朋友不注意保护肝脏的健康，让肝脏过度受累，这也导致了肝脏疾病的高发。那么哪些行为会伤肝呢?下面为大家说说哪些行为会伤肝，来了解一下！

哪些行为会伤肝

据了解，我国有不少比例的肝细胞肿瘤由脂肪性肝炎发展而来;酒精肝诱发肝纤维化、肝硬化，肝硬化转化为肝肿瘤的比例很高;很多肝肿瘤患者是由慢性病毒性肝炎发展而来。饮食不健康、缺乏锻炼、作息不规律等不良习惯致损因素潜伏性强，必须引起警惕。

1.过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

2.吃药太多

有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。

3.加工食物摄入过多

很多加工食物中添加了多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加成分含有多种*较难分解的化学物质，进入*后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

4.吃半生不熟、烧焦、发霉的食物

研究发现，半生不熟的海鲜、贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。发霉的食物含有黄曲霉素，具有很强的致癌性。烧焦的食物和高温植物油中则含有苯并芘这类强致癌物。

5.睡眠不足

睡眠过程中，*会进入自我修复模式，经常熬夜既能导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

6.爱发脾气

生气时，*会分泌一种神经递质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

肝脏是身体的重要器官，如果不注意日常的保健，那么会引发多种的肝脏疾病，威胁身体的健康。以上为大家总结了六种伤肝的行为，大家一定要注意!