感冒的饮食禁忌 饮食不当让你雪上加霜

感冒一年四季都可能会发病，一年中我们可能会遇到几次的感冒，那么你知道感冒的时候不能吃什么吗?感冒期间我么要注意科学的饮食，否则会加重感冒。那么感冒的时候不能吃什么呢?下面我们为大家说说感冒时的饮食禁忌!

感冒

含大量糖分的食物

如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于*抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果。

酒

身体都已经不舒服了，自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂。

乳制品

如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误。

精致碳水化合物

奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍*抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。

感冒可以说是最常见的呼吸道疾病，在感冒期间我们一定要注意合理的安排饮食，以上的四种食材一定要少吃哦，否则会让你的感冒雪上加霜!