防治冠心病的饮食策略“五色五食”

冠心病是常见的一种疾病，会引发很多的并发症，给我们的健康带来了极大的威胁，科学的饮食可以有效的防治冠心病，那么冠心病患者该如何饮食呢?冠心病患者要注意哪些饮食的禁忌呢?下面来介绍一下防治冠心病的饮食策略。

冠心病患者的饮食禁忌：

1、忌脱水 一些中老年人没有守时喝水的习气，反而比及渴了想喝时才喝，本来这已形成程度不同的“脱水”了。老年人平常要养成守时喝水的好习气。张雅君教授解释道，老年人(特别是冠心病病人)的血黏度都有所增高，脱水致使血液浓度升高，到达必定程度会出现血凝倾向，致使缺血或心脑血管阻塞，严峻时可引起心肌梗死或脑卒中。主张睡前半小时、或者是深夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。

2、忌冷饮 关于冠心病病人的饮食，平常必定要注意禁食冷饮。张雅君提醒，由于在气温高时，血管处于扩大状况，一旦进食冷饮，大多数病人的肠道突遭刺激，再者即是会引起全身血管缩短，血压俄然升高，简单突发心绞痛、心梗、脑溢血。

3、忌暴饮暴食 患有严峻冠心病的病人，应采纳少量多餐的原则，切忌暴饮暴食，尤其晚餐也不宜吃得过饱。尽量多吃些简单消化的食物，一起要坚持粪便晓畅。

4、忌烟酒 吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒，可因酒精中毒致使心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加剧冠心病。应戒烟、限酒，浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。

5、忌油腻 对冠心病病人来说，平常饮食必定要清淡。张雅君教授建议，平常应多吃新鲜蔬菜，以及生果、黑木耳，或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。平常生活中假如有条件，能够多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。

6、忌吃糖 糖类即指碳水化合物，它是机体热能的首要来历，摄入过多可形成热量入超，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因而，要严格操控碳水化合物摄入总量，尤其是操控食糖摄入量。张雅君表示，经研究证实，在碳水化合物中升高血脂的效果，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故适宜进食复合糖：选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖，如蔗糖、果糖。

众所周知，动脉粥样硬化是引起冠心病及中风的主要原因之一，保护心脑血管离不开科学的饮食习惯。