常吃山楂粥降血压降血脂

高血脂症是生活中常见的疾病，越来越趋于年轻化，高血脂症通常是由于不健康的饮食习惯所导致的，因此在调理的时候尽量也从饮食方面入手。高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等症的范畴。中医介绍两款降血脂疗效可靠的食疗药膳方。

山楂粥：山楂30～45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮一二沸即可。可做点心热服，每天1次，10天为一疗程。此粥可降压通便，降血脂，清肝明目。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。