保护肝脏的6个小妙招 让你远离肝病

如今，人们的生活方式在改变，越来越多的年轻人由于工作量大，经常熬夜加班，还有些人需要经常应酬，长期吸烟、喝酒，导致肝脏负担过重，使得现在患肝病的患者越来越多。肝脏在*中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是*最繁忙的器官。所以我们有必要保护肝脏，那么生活中如何保护肝脏呢？下面为大家介绍6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

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1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。