秋季从“肠”计议 三大措施守护胃肠健康

我们都知道秋季时节是各种疾病的易发期，胃肠疾病也会不时的侵袭，给我们的健康带来了极大的威胁。胃病，胃溃疡，消化不良等都属于胃肠疾病的范畴，那么是哪些因素导致了胃肠疾病的高发呢?我们又该如何保护胃肠健康呢?

寒暑交替，肠胃极易不适

随着北方来的冷空气不断向南侵袭，气温降低，昼夜温差悬殊。“秋凉”会引发胃肠道旧疾。天气转凉寒气入侵，胃肠容易发生痉挛性收缩，引发慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等病症。临床常表现为口苦、口臭或口淡无味、嗳气、打嗝、反酸、恶心、烧心、呕吐，食欲不振或多食易饥，胃胀、胃痛、两肋胀痛，腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、大便稀溏、腹部坠胀等。

节假日接踵而至，肠胃负担重

秋季适逢中秋、国庆等重要节假日，饮食方面以月饼为代表的油脂类、生冷类食物消费量大增，而这些食物或增加消化道负担，或产生刺激作用。与此同时节日期间一些正常的生活规律被打乱，“饥一顿，饱一顿;冷一顿，热一顿”也会经常出现，不良的生活习惯，加重了肠胃负担，扰乱了肠胃健康。

水土不服导致“旅游腹泻”增加

秋季是广大市民出游的黄金季节。畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但由于各地的温度、水土、饮食等差异，加之旅途劳顿容易引发水土不服，进而导致周身疲劳、食欲下降、头晕、恶心、腹泻等问题。

夏季饮食不当，秋季肠胃功能低下

秋季天气凉爽，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，功能紊乱。尤其是有些人在夏天不注意胃肠保养，暴饮暴食或冷热混食，到了秋天，更会引起胃肠功能下降。其中，细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻都是容易高发的疾病。