助于改善早搏的七点生活建议

我们都听说过早搏，早搏是心律失常的一种情况，早搏可偶然发生也可以频繁的发生，正常人也可能会出现早搏的情况，但是更常见与心脏病患者。早搏会影响到身体的健康，甚至会导致猝死的发生。那么我们该如何预防早搏的发生呢?日常生活中要注意哪些事宜呢?

1.改善不良的生活习惯

心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯，如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆同醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度，才能防患于木然。

2.学会放松心情

试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛，不论是在工作中还是在家中，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架，那样常会引发心·绞痛。

3.斜躺着睡眠

为防止在晚上睡觉时会发病，不妨将床头抬高8～10厘米，有助于减少发作次数，采取这种睡姿能促使血液聚集脚部，所以没有太多血液回流人心脏里的狭窄动脉。

4.把脚放在地上

如果你晚上睡觉时心绞痛发作，你可以坐在床缘，将脚放在地板上。这样做可以缓和你的症状，如果症状仍未消退，则服用药物。