掌握正确方法 让苦夏不再哭夏

真正的夏天现在开始了，全国各地的高温此起彼伏。那么，在这种天气里面，我们更应该注意自己的身体，那么我们要注意些什么呢?我们该如何度过这样的天气呢?

首先，我们要知道现在的天气，到底有哪些特点？

在中医里面，对节气的变化很重视，这个热的天气，同样是热，但是随着节气的不同，会出现两个叫法，在夏至之日以前，那是温，在夏至日以后，性质就变了，就叫暑了，《黄帝内经》里面就说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑”。所以，我们在给外感六淫定义的时候，对这个暑邪的定义就是：“凡夏至之后，立秋以前，具有炎热、升散、兼湿特性的外邪，成为暑邪”——《中医基础理论》，其实，这个定义里面有个问题是说的不对的，就是暑有的时候兼湿，有的时候没有湿，反而还燥。

定义明白了，但是总不能靠定义来看病、养生，要切实地了解暑这个玩意到底有什么危害呢。

原来，这个暑就是温发展到了一定程度的表现，是非常热的，暑为阳邪，是盛夏炎热的火热之气所化，阳邪伤*的什么呢?阳邪最容易伤的，就是阴津。