揭秘！盘点影响血管健康的五大真凶

高血压，高血脂等血管疾病都是慢性的疾病，对于慢性疾病的治疗我们就要做好打持久战的准备，那么是年轻些因素威胁了我们血管的健康呢?下面就带大家了解危害血管健康的背后真凶。

不良饮食习惯是血管老化的祸首

现在生活水平好了，人们也越来越讲究口福之欲，肉基本上天天不断，鸡鸭鱼蛋平时想吃就吃，排骨、猪蹄、黄鳝、甲鱼等等，天上飞的，水里爬的，越稀罕越好。为了健康做菜少放油，不放味精鸡精就觉得没味道。殊不知，油多口味重，这样的饮食习惯虽然满足了口福，但是，大量摄入高脂肪、高胆固醇的食物，久而久之会让你的血液变得越来越粘稠，血管就变得狭窄，脑梗、心梗等阻塞等血脉病变就在不知不觉中埋下了病根。

缺乏运动让血管“很受伤”

不少中老年人对吃很在意，对锻炼身体却很忽视，没事宁愿呆在家里看报纸、看电视、打瞌睡，也不愿抽点时间去锻炼身体，活动下筋骨。运动过少不会直接地、急性地致病，但会使人的身心惰怠，进而使人处于亚健康的状态。骨骼肌的收缩和松弛是血液循环的动力，特别是静脉回流的动力，对承受重力最大的下肢特别重要。不用则废，少动使人的各种器官的功能下降、体积缩小、功能储备减少，正由于这样，瘫痪病人会肢体萎缩、肺活量下降、心功能降低、血循环淤滞。少动加重肥胖和胰岛素抵抗，导致糖尿病并发症加重。

一些老年人每天在家守着电视一看就是几个小时，退休后把打麻将当第二职业的也大有人在，还美其名曰：“这是脑力运动，避免老年痴呆!”就这样，每天吃得好、吃得多，多余的营养、热量消耗不掉，就转化成脂肪，给血管、脏器造成沉重的负担，身体发胖，血管变堵，影响正常的血液循环，三高和心脑血管疾病已经悄悄找上门。

被“压垮”的血管在哭泣

持续精神紧张与压力是心血管疾病的一个重要危险因素。《健康报》报道，汶川地震后的第一个月，心脏病患者的恶性心律失常明显增加，这就是压力过大、过度紧张引发的健康问题。中老年人普遍存在几大压力因素：第一，老是操心子女结婚、买房问题，想着如何能为子女多挣些钱;第二，带孙子或外孙怕磕了碰了;第三，与儿女共同生活，怕讨人嫌，早晨要早起，晚上不敢喝水。这些压力因素导致血液黏稠的情况不在少数。承受巨大压力的血管如同超重的运输管道，渐渐变得残破不堪，随时有罢工的危险。

好文推荐:

从头到脚的护理指南守护男性健康 >>>