老中医力荐常见胃病的饮食调养方

如今的人们经常不注意日常的饮食，暴饮暴食，饮食不规律，这样很容易出现胃病的，现在正值秋末冬初，正是胃病法易发期，很多人经常会出现反酸，胃胀、胃痛等现象。对于胃病，“三分治七分养”，那么中医就为大家介绍一下常见的三种胃病的调养方法。

胃炎、胃溃疡：避免刺激性食物

原因：包括长期压力过大引起自主神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃病，或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等，急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，往往需要尽快就医。

饮食对策：

1.平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;

2.避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合;

3.空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。此外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。

胃食管反流：少吃甜食、糯米

原因：下食道括约肌不自主地松开或张力下降，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，产生烧心和灼热感。相应症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感，甚至可能引发食道溃疡或食道癌。

饮食对策：

1.少吃甜食、油炸、高脂饮食;

2.空腹时不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌;

3.少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮，以免逆流症状更严重。

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