肝病患者如何健康度寒秋

俗话说多事之秋，秋季是各种疾病的易发期，提醒大家秋季要顺应自然界养生，减少疾病的发生。肝脏疾病也会在秋季发作或复发，那么秋季时节肝脏疾病患者该如何养生呢?下面就为大家介绍肝病患者秋季养生的注意事项。

1、饮食

根据中医学原理，秋季宜食酸，酸主收。秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳等秋燥的症状，酸能生津，所以秋季可以适当多吃一些酸味的水果，如梨、葡萄、橘子等。酸甘化阴，对于阴虚体质的人更应多食酸，可以起到滋阴、健胃，增进食欲和消化的作用。

与酸相反的是辛，即辛辣，秋天应减少食用辛辣食物，因为辛辣开泄，伤津且易招致外感，故秋天应少食辣，不可过度出汗。

2、休息

秋主收，应该逐渐增加睡眠时间，秋天本来就偏燥，如果过度熬夜，中医说“久视伤血”，长时间看书、看电视、用电脑会耗伤阴血，对于阴血偏需，平时睡眠不佳、形体偏瘦、容易上火的人群尤其在秋季以后应当注意增加睡眠时间。否则容易出现双目干涩、失眠、头晕等阴虚阳亢的症状。

3、穿衣

俗话说“春捂秋冻”，秋天应适当冻一点，一方面秋季气候不稳，忽冷忽热，过早增加衣物会导致汗出过多，出汗多则容易感冒。另一方面是要为了更好地适应逐渐变冷的天气，过早加衣会减弱*的耐受性。动物在秋季会逐渐生出绒毛，人也有相应的适应性调节，过早增加衣物会降低*的适应性调节能力。

4、运动

秋天以后，*阳气应该收藏，所以不推荐过度运动，尤其是导致*大量汗出的剧烈运动，当然，秋高气爽的季节适当的户外运动对于长期缺乏运动的城市人来讲还是大有好处的。但秋季以后，锻炼应让位于休息，一定要在保证充分睡眠的基础上进行运动，否则得不偿失。

最后，祝广大肝病患者平安度过秋季，每天身体健康。