适当参加锻炼有助于肝炎患者的康复

肝炎是常见的一种肝脏疾病，肝炎也是我国高发的一种疾病，专家介绍，肝炎患者在接受药物治疗的同时，经常参加一些体育锻炼也可以起到很好的疗效。下面一起了解常见的锻炼方法：

中医专家提出，肝炎的治疗虽然较为严峻但是，只要对症处理，适当的让患者进行运动疗法，是可以有效缓解的。适当的运动疗法，可增强免疫力，提高抗病能力，是肝炎患者战胜病魔、尽快恢复的有效方法之一。

足趾屈伸锻炼仰卧，两腿伸直。足趾用力弯曲，足背绷直，足弓内收，五趾并拢，然后足趾松开，伸展。两足交替重复10～20次。

足踝绕环锻炼姿势同上，足跟固定，踝部放松。以右踝关节为轴，先顺时针方向转动，然后逆时针方向转动。两踝交替重复10~20次。

俯卧屈膝锻炼俯卧，身体伸直，头侧转。一膝关节屈曲，使小腿尽量靠近大腿后部，然后再伸直还原。两腿交替重复10~20次。