“牺牲”在胃病第一线的典型人群

胃病是白领一族的通病，很多白领的胃部是久经杀场，现在是经不起一点的风浪，稍有不慎就会引发胃病的发作，下面我们就来看看“牺牲”在胃病第一线的三类典型白领。

典型1：嗜辣族

由于“食辣风潮”的久胜不衰，经营香辣蟹、水煮鱼、香辣小龙虾、麻辣火锅的餐馆更是随处可见。对于热衷美食的白领来说，吃辣自然成为首选，而喜食重辣者更是不在少数……

典型2：加班族

对于白领来说突如其来的任务随时可能发生，哪怕是已经过了下班时间。加班时所遇到的最常见的问题就是吃饭没点儿，这样经常模糊工作与休息的界限，会很容易造成生物钟的紊乱……

典型3：宵夜族

加班结束，三三两两相约着去吃油腻的夜宵。虽然夜已深，“宵夜族”的白领们却仍在尽情享受美食，觥筹交错……不知不觉中，她们的胃，甚至整个身体都在慢慢受到疾病的侵噬。

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，那么，胃病患者日常如何保健呢?

1.按时就餐

—日三餐定时定量，可少吃多餐以减少胃负荷便于食物消化。

2、慎用对胃粘膜有损的药：

慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类等

3.防止受寒：

在气候变化的季节里，注意防止因受寒而引起病情加重。

4.保持心情舒畅：

合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。