五种伤肾行为 你中了么？

肾虚是常见的病症，不要以为只有男性才会肾虚，女性朋友也要警惕肾虚的威胁，女性肾虚会出现容颜早衰，白发，性冷淡等症状，所以大家一定要做好日常的保养，远离那些伤肾的行为。

不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

以上为大家介绍了五种伤害肾脏的行为，行为大家一定要提高警惕，积极保护肾脏的健康。