日常护胃需避开十大禁忌

胃病已经成了人类高发的一种疾病，胃病患者常会出现胃痛，嗳气，泛酸，胃痉挛等各种不适症状，胃病给我们的生活带来了很大的麻烦，也严重影响着患者的健康，所以生活中我们要养护好胃部的健康。下面就为大家介绍养胃的十大禁忌。

一忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化(消化食品)，形成溃疡。

二忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

三忌酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起和慢胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

四忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

五忌饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。