吃大蒜可杀死感冒病毒

冬季最容易受到感冒的侵袭，流鼻涕，浑身酸痛，头昏脑胀，严重影响正常的工作与学习，所以我们一定要积极抵抗感冒病毒，下面就为大家介绍缓解感冒的五种食物。

新鲜大蒜

新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，是可以杀死感冒病毒的。

红薯

红薯有助于*制造足够白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。

香蕉

香蕉所含有的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。燕麦片和香蕉等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

全谷食物

全麦面包、燕麦全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配哦。

辣椒

吃一些辣椒可缓解鼻塞，使呼吸更顺畅。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒哦。