多油多盐饮食 易致糖尿病

健康的身体源于健康的饮食，饮食不健康定会给身体就带来负面影响，下面就为大家介绍哪些不良饮食习惯会导致糖尿病的发生?

不良饮食习惯一 菜肴多油多盐

糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

不良饮食习惯二 一些错误的观念

比如“多吃肉、少吃饭”。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

不良饮食习惯三 饮食没有规律

既没有定时也没有定量。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。最后，无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。

健康是每个人的心愿，希望上述介绍能给大家的生活带来帮助，远离糖尿病。