暴雨过后 保健养生提上日程

近日北方各地普降大雨，潮湿的天气给细菌的滋生提供了良好的环境，细菌肆意会诱发各种疾病。那么大雨过后我们该如何做好日常的保健工作呢，下面就和小编一起来了解一下。

预防骨关节炎

许多风湿病患者对气候变化都较敏感，特别是下雨的春天，关节肿痛或肌肉骨骼疼痛可明显加重，有人戏称自己是“天气预报员”。由于这种明确的相关性，至今还有不少老百姓认为风湿病(或关节炎)就是长期遭遇湿气(包括潮湿气候和潮湿环境)所致。

预防宝典：风湿病的患者，特别是中老年人，在潮湿天气要及早做好防治，特别是生活上注意防护，保持室内干燥，注意保暖。骨关节炎患者特别要做好膝关节和腰部的保暖。早晚气温低湿度大，不适宜户外活动，白天室外气温高、湿度低，可多进行户外活动。

预防心血管疾病

天气闷热、气压低、湿度大，致使人们常常感到压抑烦躁，研究表明，过分潮湿的天气，致使各种心血管疾病这时也纷纷找上门来。近段时间，各大医院的心血管患者较以往大幅度增加。

预防宝典：血管脆弱的中老年人，尤其是患有高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病的患者在潮湿天气要格外注意，除坚持规律用药外，一旦出现胸闷、心慌或腹泻、感冒，要及时就医。

预防胃肠病

下雨天气，此时食品很容易发霉变质，如不慎食用了变质发霉的食品，极易导致胃肠功能紊乱，引发各种胃肠道疾病。其中最易引发的是急性胃肠炎、细菌性食物中毒和细菌性痢疾等。急性胃肠病若不能得到及时治疗或治疗方法不当，会转变成慢性胃肠病，严重威胁*健康。一旦遇到剧烈呕吐、腹泻、呕血、便血等病人，什么都别想，赶紧去医院，别冒充华佗独自处理。

预防宝典：急性胃炎绝大多数是因为错误的生活方式，比如暴饮暴食、囫囵吞枣、吃过冷或过热的食物，食物未煮熟，吃了不洁净的食物，这些都是引起急性胃炎的凶手。因此，吃干净的、安全的、适量的食物，养成良好的生活方式是预防胃肠病的不二法门。