弹拨极泉穴 气血疏通 宽胸理气

心悸，也就是通常所说的心慌，患者自觉心跳或心慌，常伴有心前区不适。大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心悸症状。中医专家建议，心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴。

心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹拨极泉穴能达到气血流通的作用，可以宽胸理气。

极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴(腋窝正中，腋动脉搏动处)，腋神经、腋动脉、腋静脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹拨条索状物，或食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，弹拨时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。

如果有条件，最好在食指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒感，另一方面会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。

注意调节情志，防止喜怒等七情过极，适当注意休息，少房事，适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，都可以减少心悸的发生。