伤肝的八大坏习惯

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏是*内脏里最大的器官，位于*中的腹部位置，是*消化系统中最大的消化腺，又是新陈代谢的重要器官。肝脏也制造消化系统中之胆汁。因此肝脏对*非常重要，那么我们如何保养肝脏?如何戒掉生活不好的习惯呢?

伤肝坏习惯：过度喝酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“不醉不罢休”。

伤肝坏习惯：整天抑郁，爱发怒

一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。然而，人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来。可以对着大海或无人的地区大吼一声，或者听着轻松的音乐，以调整心态。

伤肝坏习惯：胡乱吃药

“是药三分毒”，吃药不仅伤肾，还伤肝。没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

伤肝坏习惯：睡眠不足

睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对伤带来伤害。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。这些坏习惯，恐怕太多人存在。

伤肝坏习惯：爱吃油腻食品

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是*必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们*以能量，维持*的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！因此，您少吃些油炸食品和外餐吧！自己在家做些清淡食品，“慰劳”一下自己的肝和胃。