中医防心血管病 教你简单4法

引言：冬季天冷干燥，疾病多发，也是心血管疾病的高发季节，为了让心血管病患者安全过冬，教你以下几种简单防治方法。

1、早起喝杯水。

养成定时排便的习惯，平时多吃富含纤维的蔬果。冬季气候干燥，要注意补水，早起或晚睡前最好喝杯温开水，这样不仅可以防止便秘，还利于稀释血液。

2、适量锻炼。

持之以恒的运动可以改善心脏功能，不要因为天气寒冷，而久卧不动。心脏不好的人建议在太阳出来后再运动，运动强度要适当，最好选择散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动。需要提醒的是，运动要因人而异，量力而行。

好文推荐:

你吃对六味地黄丸了吗？（图） >>>

男人保养前列腺的小秘方 >>>

这些水果皮比药还有效（图） >>>

为啥饿不洗澡饱不剃头？ >>>

中医法轻松鉴别处男处女（图） >>>

丰胸效果好，七种水果少不了 >>>

“高跟鞋女人”的养生之道(图) >>>

中医告诉你什么时候补血好 >>>

盘点生活中的天然“壮阳药”(图) >>>

中医告诉你强肾不衰的秘密(图) >>>