盛夏如何祛“心火”？

炎炎夏日，酷热难耐，怎么安然度夏呢?大家都有这样的生活体验：酷热时节，人往往烦躁不安。为什么天气热人就会不安呢?因为“火气通于心”，“暑易入心”，心神受到暑热的侵扰，人自然烦躁难安。这种情况下，如果保养不当，人便会出现失眠、神疲乏力等问题，迁延日久甚至伤及脾胃等其他脏腑，导致食欲不振、便秘等其他问题。四季中夏天属火，五行中心脏属火，所以夏季养生，首先应该养心。

心静自然凉。夏季养心，首先要控制好自己的情绪，拥有一颗平静的心。情绪波动大，即使不是在夏季，也同样会让你上火。

夏季祛心火，还可以利用一下我们身上的天然“空调”——穴位。

预防和祛除心火，首选大陵、劳宫、外关、行间这几个穴位。

大陵是心包经的原穴和输穴，既与心包经的元气密切相关，又是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。

行间属于足厥阴肝经，能够祛肝经之火，所以有清热泻火的功效。

外关属于手少阳三焦经。三焦是中医对*内脏器官部位的一种描述，祛除了三焦之火，人的焦虑、烦躁、紧张等便会随之消失，身体就感到通畅了。