中医巧谈抑郁症的预防

中医从来重视疾病的预防，《黄帝内经》教导我们：“上工不治已病治未病”，也就是说最好的医生是帮助病人预防疾病、把疾病消灭在萌芽状态。那么抑郁症究竟是怎么得的?根据中医理论怎么预防抑郁症呢?

首先，抑郁症的发生有其地域和季节因素，也就是说自然界的阳光温度会对人的心情、心理产生影响。在纬度高、日照时间短的地方，秋冬季节抑郁症的发病率比较高，比如在高纬度的北欧、加拿大，日照时间短、雾霾阴雨较多的英国爱尔兰等地方;相反，在热带赤道地区、光照时间充裕的新疆西藏等地区，春季和夏季人们往往能歌善舞、载歌载舞、热情洋溢，抑郁的阴影就少一些。

其次，身体和表面的病痛如果逐渐发展深入，会影响人的脏腑，进而影响到心神。人受寒以后会逐渐向心型蔓延，厥逆的程度会从四肢末梢到掌指(趾)关节到腕踝关节到肘膝，会从皮肤到肌肉到血脉到筋腱到骨髓，而心胞是最后的堡垒。认识到这种先伤身后伤心的疾病演变过程，我们就要先重视自己的身体健康，然后再关注自己的心理精神健康。