痛经吃什么好？这些食物缓解痛经

痛经会给女性造成非常大的痛苦，如果出现痛经的问题，可以多吃些温补性的食物，能改善痛经问题，榴莲具有活血散寒的作用，能改善女性痛经，可以促进体温上升，能改善寒性体质，巧克力具有缓解痛经的作用，还可以稳定情绪，女人痛经吃什么食物好？

1、榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2、吃巧克力

在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧，那么这时香蕉与巧克力一起同吃，能够稳定情绪，使心情愉悦，并能减轻腹部疼痛。

3、桃仁

桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。

4、红枣

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

5、红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

以上这几款食物可以缓解女性痛经问题，红糖具有益气活血的作用，具有健脾暖胃的功效，能让身体快速的温暖起来，可以让女性的月经变得更加顺畅，能够起到活跃气血的作用，也可以促进*废物的代谢。