痛经的护理措施有哪些 痛经要注意劳逸结合

痛经是女性的常见问题，女性痛经要采取合适的方法进行调理，并且要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，痛经女性在月经期间要注意多休息不可过度劳累，避免身体过度疲劳，否则会加重痛经的问题，并且要选择温热性的食物，不能吃寒凉的食物，否则会加重痛经的问题，那么女性痛经的护理措施有哪些？

1、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

2、正确用药

对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦!

3、忌食冷饮

在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

4、切勿贪凉

出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，不要过两性生活。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

女性痛经的护理措施有哪些？女性痛经要采取合适的方法护理，并且要注意劳逸结合，正确科学的用药，可以起到缓解痛经的作用，在饮食方面要做好相应的护理工作，要选择温热的食物，不能吃寒凉的食物，否则会加重痛经的问题，女性痛经应该要注意身体保暖，切勿让身体受凉。