女性宫寒调理方法有哪些

女人宫寒应该要选择合适的调理方法，宫寒主要是子宫受寒造成的，宫寒要排除子宫内的湿气和寒气，宫寒可以选择针灸的方式进行治疗，也可以通过泡脚的方式来改善，女人宫寒尽量选择温热性的食物，不要吃寒性的食物可以通过艾灸的方式能够起到暖宫的作用，我们来了解一下女性宫寒调理方法有哪些？

1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

中医认为关元、气海2大穴位是*根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。

关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。

2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴

中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。

3、中药浴足

我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。

如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

4、日光浴暖宫—晒后背

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输*阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。

特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

5、多运动暖子宫—每天半小时运动

*总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。

拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。

每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

女性宫寒调理方法有哪些？女性宫寒应该要选择合适的调理方法，坚持运动能够起到暖宫的作用，平时应该要注意适当的晒太阳，适当的晒太阳，对*好处多，最好选择中药坐浴，也可以用中药泡脚，能够起到温暖身体的作用，并且能促进血液循环，可以促进*新陈代谢。