吃什么能缓解痛经 三种红色食材活血止痛

痛经是很多的女性朋友的一大烦恼，经前，经期的时候都可能会出现小腹胀痛，腰酸背痛等不适的症状，这些都是痛经的表现。那么痛经怎么办?吃什么能缓解痛经呢?中医介绍，很多的食物都具有保健养生，防治疾病的功效，下面为大家介绍一下吃什么能缓解痛经！

吃什么能缓解痛经

红枣

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。

红花

经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓解女性的痛经的!

红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，跌打损伤。

红花活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕等症。

红花可煎服，用量在3~9g。孕妇忌用，有出血倾向者慎用!

痛经怎么办?吃什么可以缓解痛经?以上我们为大家介绍了缓解痛经的三种红色食材——红枣，红糖，红花，可以起到祛瘀止痛，活血化瘀的功效，可以有效的改善痛经的情况!