十女九寒 中医教你暖宫妙计

宫寒怎么办?宫寒是女性朋友常见的情况之一，俗话说“十女九寒”，宫寒的危害是非常大的，严重者会导致不孕的发生。女性宫寒分先天和后天两种，那么宫寒怎么办呢?怎么暖宫呢?下面我们为大家介绍一下暖宫的方案，可以来学学!

宫寒怎么办

女性宫寒分先天和后天两种，先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒而导致的宫寒。伴随着畏寒怕冷、腰膝软软的症状，甚至会出现头晕乏力、腹痛、月经量减少等问题。

而后天的则是由自然界寒邪侵袭到体内造成的。比如，现在的年轻女性不顾后果，贪吃生冷寒凉之物，夏天过度吹空调、穿露脐装、为了美要风度不要温度，或不正常的减肥方式等等，这些都是导致宫寒的因素之一。

子宫对于女性来说是很重要的器官，如果宫寒缠身，不仅会影响你的外面美，还会影响到你的子宫健康，给自己留下无法弥补的遗憾。因此，一定要重视子宫健康，远离宫寒。

生活中，4个小方法教你暖宫，保护子宫。

1、饮食

女性属阴，因此不可以贪凉，饮用过多的寒凉食物很容易消耗体内阳气，从导致寒邪内生，侵害子宫。

即使在炎热的夏天，也要注意不可贪吃，尤其是冰箱里刚拿出来的食物更好放一放再吃。

如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。

养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。

如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。