保子宫护卵巢 宫寒痛经女孩须知

每个月女孩子来例假的那段时期，简直就是女孩子的苦难日啊。有很多女性朋友深受着痛经的折磨。尤其是刚来的那一天，只能趴在床上不想动，连正常的工作都要请假。这样的痛是不正常的痛，可能是由于宫寒导致的痛经。所以，女孩子要想减轻痛经的折磨，就要保护好自己的子宫和卵巢。下面寻医问药小编教大家一些保护子宫和卵巢的方法，女性朋友们赶紧来看下吧。

一、三大泡脚方快速解决痛经

其实痛经归根结底是气血不畅导致的，而泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛。经常痛经的妹子不妨试试泡脚法，正确的泡脚能够彻底根治痛经。

推荐方法1、治阳虚寒盛型痛经

方法：泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。

推荐方法2：治气亏血虚型痛经

方法：建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。

推荐方法3：治气滞血瘀型痛经

方法：建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。

二、女人宫寒的缓解

“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。建议多操作下面的方法。

1、按涌泉：经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

2、少吃凉：女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。